こんばんは！
今週も土日の競馬を1円も賭けることなく乗り切ることができました。
レース映像も全く見ることなく、先週よりも確実に競馬から意識が離れていてほとんど馬のことを考える時間はなかったので着実な進歩を感じています。
まだ心の奥底には負け続けた頃の苦しい思い出があり気を抜くと蘇ってきますが、競馬をやらずに迎える月曜日の気持ちよさを快感にして今後も競馬禁を続けていきます。
普段から競馬の情報をシャットアウトしているのが競馬を辞めるには効果があると思います。
良かったら参考にしてみてください。
図書館へ行ってみた
日曜日は時間を持て余してしまったので、思い切って昼過ぎに近所の図書館に出かけました。
読書はあまり好きではないのですが、競馬を考えないためにも静かな環境に身を置こうという結果です。
当たり前ですが図書館には様々な種類の書物が並んでおり、自分が知りたいことがなんでも調べられるような状況で改めてすごい場所だと思いました。
今ではスマホですぐに疑問などは調べることが出来ますが、心を落ち着けて本を読むことはまた違った良さがありこれは今後の人生での習慣にしていきたいです！
特に精神的な安定に繋がると感じました。
本で知識を得る
これからは可能な限り土日どちらかは図書館で落ち着いた時間を過ごします。
そこで学んだ知識で良いものがあればこのブログで皆さんに共有していくのでお楽しみにしていてください。
こういう考え方になれているのも、過去に競馬依存で苦しんだことがきっかけになっているので、決して依存していた時間やお金は無駄ではなかったと本心からいえます。
もちろん最初から読書をしようという思考に行き着ければベストなのですが、人間最初からそんなに立派にはできていません。
人はいくつになっても未熟であり、いつまでも成長し続けることが出来ると信じて今から始めてみます。
競馬から離れて3週間
最後に競馬をしてから3週間、このくらい時間が経つと沈んでいた気持ちもほぼ元通りになりました。
大金勝負に負けた後1週間くらいはずっと気分が沈んでいたので、時間というのは一番効果のある薬だなと感じます。
この先も不安があっても焦らず一日一日を誠実に過ごしていくことで、新しい進化した自分を見つけることができそうです。
今までだとお金がない不安から競馬をするという悪循環でしたが、そこは考え方が変えられた部分です。
今回の読書に限らず、自分が良いと思うものは積極的に取り入れ良くないものは遮断して生活していけるように意識していきたいと思います。
皆さんもぜひ良い習慣やおすすめの習慣などありましたコメントしていってください。
読んでいただきありがとうございました。