1週間お疲れさまでした！
私は今週から仕事が忙しくなり非常に疲れました。
心身ともに疲れてくると金曜などは特に楽な方へと流されそうになりましたが、意識的に自分に打ち克って本日もブログ更新をしていきます。
今日のテーマは短期的欲求です。
短期的欲求を求めてしまう理由
日常で苦しいことにぶち当たったとき、人はその嫌な気持ちを手軽にスッキリさせようと簡単に欲求を満たせる行動を取りたくなるものです。世の中にはお酒、ギャンブル、夜のお店など簡単に欲求を満たせるコンテンツがたくさんあります。非常に身近に存在するため、人は嫌なことがあったときに短期的欲求を満たすことで簡単に嫌な気分を解消することができます。しかしそうした行動では一時的に気持ちが満たされますが、本質的には何も変わっていないです。多分ほとんどの人はこの事実を頭では分かっていると思うんですが、なぜ人はそれでも短期的欲求を求めてしまうのでしょうか？
それは人間の本能が短期的欲求を満たすようにプログラムされているからです。昔のように生きるか死ぬかの世界では生き残るために短期的欲求を満たす行動を取ることが必要でした。その名残で我々の脳は短期的欲求を満たすように刷り込まれていて、それは現代においても変わっていないのです。
しかし現代では、短期的欲求を満たすことよりも長期的欲求を満たすことが成功への道です。お腹が空いたからと深夜にカップ麺を食べること、お金がないからとギャンブルで儲けようとすること、お酒を飲んで嫌なことを忘れようとすること。これらは全て今の快感を求めているだけで、長期的に見るとどれも自分の望まない結果をもたらす行動です。本質的な解決にはなっていないんですね。
しかし短期的欲求を満たすということは本能にプログラムされているため、人がこうした行動を取ろうとするのは自然なんですね。本能のせいで我々は現代で成功できないようになっています。このことを理解したうえで、本能を超えた行動を取れるように脳をプログラミングし直さなければなりません。
長期的欲求へ向かう
簡単なことではないですが、きちんと段階を踏んで進んでいけば必ずできることです。まずは自分の脳が短期的欲求を満たすようにプログラムされていることを理解しましょう。何事も現状を理解せずに変えることはできません。そして理解したら短期的欲求が訪れる度に「ああ、今私は短期的欲求を満たそうとしているな。」と心のなかで呟いてください。そうすることで短期的欲求を求めている自分を客観的に捉えることができ、短期的欲求に負けないように自分をコントロールして決断させることができます。
そして短期的欲求を満たす行動を取らないことが自然になるまでその決断を積み重ねていきましょう。短期的欲求の先には本当の価値はなく長期的欲求の先にこそ真の価値があるのだと心から理解することです。短期的欲求が浮かぶシーンは日常の中でよく起こるため、1回1回の積み重ねがやがて大きな差となります。周りの人達が本能のままに短期的欲求を満たそうとしているときも、自分だけは長期的欲求に向かって進み続けることで圧倒的魅力を身につけることができます。
本能を超えていく
人間というのは弱い生き物です。私も忙しかった今週を終えて、先ほど短期的欲求が浮かぶ自分を発見しました。そうした自分を発見することを楽しんで、短期的欲求を求める本能を超えるようにコントロールして乗り越えることができました。最近では短期的欲求に負けることは少なくなりました。
こうして意識してみると面白いですよね。本能は我々が生きるために必要なものですが、全てが正しいわけではありません。現代で成功するために本能をアップデートしていくことでさらに思い通りの人生に近づいていきましょう。読んでいただきありがとうございました。