ギャンブルのせいで何に対しても無気力になってしまいやる気が起きない・・・
そのような経験をされたことのある方に向けての記事です。
本記事ではギャンブルで無気力になってしまったときの解決策をお伝えします。
本記事の内容
- 無気力状態から抜け出す3ステップ
- 自分がやりたいことを見つける方法
- 今この瞬間から始めよう
私も今年の夏に大金を賭けた勝負に負け、しばらくは無気力状態に陥っていました。
ギャンブル底付き
「全てが終わった・・・もう生きている意味なんてない」
そんなことを考えながら、しばらくは毎日を無気力状態で過ごしていました。
しかしあの大敗から100日間で色々な経験を積んで、自分自身の内面を根本から変えてきました。
そして今では自分が本当にやりたいことを見つけ、前向きに人生を歩み始めています。
無気力状態に苦しんでいる方はぜひ本記事を読んで参考にしてみてください。
無気力状態から抜け出す3ステップ
無気力状態から抜け出す3ステップは以下になります。
- 手順１：今日１日に集中する
- 手順２：自分がやりたいことを見つける
- 手順３：目標達成に向けて進み続ける
手順１：今日１日に集中する
「何から始めればよいの？」
ずっとギャンブルだけを生きがいにしてきて、いきなり何かを始めるのは大変です。
まずは「今日１日」を全力で取り組んでみてください。
不安な気持ちになるのは、ギャンブルをしていた過去を悔やんだり先が見えない未来のことを心配しているからです。
今日だけに集中していれば、そうした余計な不安な気持ちが入る隙をなくすことができます。
その結果、１日を終えたときに充実感を感じまた頑張りたいという気持ちになるはずです。
１日１日積み重ねていきましょう。
手順２：自分がやりたいことを見つける
やりたいこと＝将来の自分の姿を思い描いてください。
将来こんな人間になってこんなことをしたい
それがあなたの目指すべきところになります。
そこが見つかれば、そこからは自然と目標にたどり着くための行動をやりたくなります。
ここが一番大事なポイントです。
でもどうやれば見つけることができるの？？
これについては次の章で詳しく述べますので、気になる方は先にそちらをご覧ください。
やりたいことを見つける方法
手順３：目標達成に向かい進み続ける
本当の目標が決まれば、あとはそこだけを見つめ毎日行動し続けることです。
そのときに必ず壁が現れて、それに屈してしまうのではないかという状況が訪れます。
それを乗り越えるエネルギーが以下の3つの行動に秘められています。
- 睡眠
- 運動
- 食事
当たり前かと思われるかもしれませんが、調子が悪いときはどれかが欠けている場合が多いのです。
質の良いものを取ることで、再びエネルギーを得ることができます。
エネルギーのない状態で走り続けるといつか自分が限界を迎えてしまいます。
不調だと感じたら、以上の3つを見直し自分自身のメンテナンスをしてあげましょう。
自分がやりたいことを見つける方法
やりたいことを見つける具体的な方法を3つご紹介します。
- 過去の自分が好きだったことを書き出す
- 周囲の人に話を聞いてみる
- とりあえずやってみる
過去の自分が好きだったことを書き出す
あなたは年齢を重ねるにつれて、徐々に周囲の世界の影響を受けていきます。
ということがあなたが本当にやりたいことというのは、小さい頃に隠れている可能性が高いです。
今では周囲の影響に埋もれて見えなくなっているので、過去の自分を振り返ってみてください。
- 好きだったアニメのキャラクター
- 好きだったスポーツ選手
- 好きだった芸能人
自分が好きだったものを分析していくことで自分自身の目指すべき姿が見えてきます。
自分が好きだったということは、その人やキャラクターは自分がありたい姿を示している可能性が高いのです。
私の場合は、普段は周囲を明るくするようなおふざけキャラでも仲間を助けるためには本気で勇敢に立ち向かうような人に憧れていました。
自分がどんな人に憧れていたかを分析することで、自分の目指すべきものが見えてくるかもしれません。
周囲の人に話を聞いてみる
周囲の人のやりたいことややっていることを聞いて自分が反応するものはないかということです。
これは実際の人でなくてもインターネットで検索して調べてもOKです。
誰かのマネをするみたいで嫌だな
そう思う気持ちも分かるのですが、何事も最初は誰かを参考にする方が良いと思います。
最初は真似であっても、それを自分なりに取り組んでいくうちにいつかは自分オリジナルになっています。
ゼロから始めるより、既にあるものを参考にしつつ完成形に近づけていくほうが早いです。
色々な方と会って話を聞いて良いと思うものを取り入れてみましょう。
とりあえずやってみる
話を聞いているだけだと何も変わりません。
実際に手を動かしてやってみましょう。
これをやっているときは時間を忘れられる
これを極めていきたい
ギャンブルよりよっぽど楽しいじゃん！！
そう思えることに出会えるときが必ずやってきます。
それまではトライアンドエラーです。 <ジャンプ元まで戻る>
今この瞬間から始めよう
ここまで内容をお伝えしてきて、最後に一番大事なメッセージです。
今この瞬間から始めてください。
良い話を聞いたな－明日から実践してみよう
それでは、ほぼ間違いなく夜に寝て明日の朝になったら忘れています。
些細なことでもいいのでこの記事を読み終わったら、自分なりに考えて実践してみてください。
最初のスタートを切ることが最も大変であり、一度走り出せばそのまま動き続けていけます。
せっかくここまで読んでくださったのですから、無気力状態から抜け出す最初のスタートも切ってしまいましょう。
- 部屋を掃除する
- 好きな友人に自分から連絡する
- やってみたかったブログを始める
何でも良いです。
よろしくお願いします。
まとめ
無気力状態はきついです。
いきなり劇的に変わることはできませんが、小さな行動から変えていくことは可能です。
それが100日も積み重なれば、私のように前向きに人生を歩めていることでしょう。
決して楽ではないですがやりがいがありワクワクできる、そんな人生が待っています。
勇気を持って踏み出してみてください！
読んでいただきありがとうございました。