年末年始には色々なギャンブルがあるから、ついついギャンブルの誘惑に負けてしまう。せっかく最近は自分を制御して穏やかな日々を過ごしていたのに年末年始で再び元のギャンブル生活に戻ってしまいそうで怖い。
そんな方に向けた記事です。
本記事の内容
- 年末年末にギャンブルをやらないための方法
- トリガーを知っておくことの重要性
- 時期なんて関係ない状態を目指す
私も有馬記念が大好きで毎年予想をして賭けてきました。
しかし今年は賭けない決心をしています。
これは自分にとってもターニングポイントであり、さらなる禁ギャンに向かうステージアップに繋がると信じています。
本記事では年末年始のギャンブルについて考えていきます。
年末年末にギャンブルをやらないための方法
年末年始にギャンブルをやらないためには、ギャンブルに時間を使わないことです。
楽しいことはたくさんある
年末年始に楽しいことはギャンブル以外にもたくさんあります。
しかしギャンブルに夢中の時期はそのことに気づくことなく、ひたすらギャンブルに向き合っていたのです。
- 忘年会
- 親戚との顔合わせ
- クリスマスやお正月などのイベント
今年はギャンブルから離れて、普段とは違う雰囲気を味わってみてはいかがでしょうか？
非日常感がギャンブルを誘発すると理解する
年末年始は特別な空気に支配されます。
そしてそれがギャンブル欲を発生させるんだとまずは理解してください。
事前に想定していれば、いざ襲ってきても対処することができます。
完全に考えないことは無理かもしれませんが、頭に浮かんだときに賭けないように自分自身をコントロールしてみましょう。
賭けないことを普通にする
今までは年末年始といえば賭け事だったと思います。
有馬記念、KEIRINグランプリ、パチスロなど様々なギャンブルが楽しめます。
まずは『年末年始＝賭け事を楽しめる』という固定観念を取り払ってください。
これからは賭けないことが普通だと思ってください。
今までの習慣を基に行動を決めていくのが人間です。
今年賭けなければ来年以降も賭けないでいられる可能性が高まり、さらにその先へと続いていきます。
トリガーを知っておくことの重要性
年末年始にはギャンブルを誘発する多くのトリガーが発生します。
お金を使う機会が多い
年末年始はお金に触れる機会が増えます。
ボーナスの支給がある人もいる中で、年末セールや忘年会といった機会で多くの消費活動を行います。
それゆえに財布の紐が緩み、ついついギャンブルにも手を出す危険があると理解しておきましょう。
可能ならばお金を使う機会をなるべく減らしたほうが良いです。
ギャンブル情報が多くなる
ギャンブルの数が多くなり盛り上がるものも多いため、多くのギャンブル情報が襲ってきます。
普段は我慢できていても、情報を見るとやりたくなります。
メディアに流されないように注意してください！
ギャンブルをやらせようとしてくるので、それに素直に立ち向かってはいけません。
意識的に遮断して生活していきましょう。
寂しさが誘発する
寒さとともに寂しさが増してきます。
ギャンブル依存症になる人というのは、寂しさが原因になっているケースも多いです。
寂しさからギャンブルに逃げてしまいがちだということを覚えておきましょう。
自分からどんどん人間関係を作っていけて寂しさを克服していけたら良いですね。
時期に関係なく良い状態を目指す
年末だから・・・
そのような考えでは不安定な人生を送ることになります。
いつでも変わらないメンタリティ
目指すべきは常に変わらないメンタルです。
もちろん嬉しかったり悲しかったりする出来事はありますが、根底は常に中立な位置が理想的です。
どんな状況になってもブレない
そのような人間は魅力的に見えます。
周囲ではなく自分の軸で生きる
そのためには周囲環境や周囲の人々に振り回されないことです。
自分の軸を持ってそれに従って生きていきましょう。
たとえ周囲がざわついていても、自分の軸さえあれば影響されずに生活できるようになります。
自分の軸を見失わないことが大事です。
永遠に続く
年末年始だけなんとか頑張ろう
そのような思考では限界があるというお話です。
いつまで経っても絶対にギャンブルをやらない時間というのは訪れません。
常にギャンブルと隣り合わせの中で、やらない1日を積み重ねていくことしかできません。
永遠に今日を頑張るんだという覚悟をしていきましょう。
まとめ
年末年始が近づいてきてソワソワしてくる気持ちもあることでしょう。
しかしそんなときこそ落ち着いて腰をどっしり据えて毎日を生きていくことが大事です。
そしてそれを超えた先にはさらに成長した自分が待っていることでしょう。
ぜひともに年末年始を乗り越えて2022年を良い形でスタートを切りたいですね。
読んでいただきありがとうございました。