どうしてもギャンブルの情報が気になってしまう。本当はやりたくないんだけど、ギャンブルへの興味がなくならないから気付けば賭けてしまっている・・・
ギャンブルをやめたいのに興味がなくならないために賭け続けている方に向けた記事です。
本記事の内容
- ギャンブルに対する興味への対処法
- 自分の知らない世界が広がっている
- 人生は決断の連続
私は2021年内の禁競馬を成功させ、今はほとんど競馬への興味をなくせている状態となりました。
しかしやめ始めた当初は競馬は気になり苦しい時期が続いていました。
どのようにギャンブルへの興味をなくしてきたのかということをお伝えしていきます。
ギャンブルに対する興味への対処法
情報を遮断する
ギャンブル依存時代は空いている時間はひたすらギャンブルの情報を見て過ごしていました。
どれだけやらないという固い決意をしても、情報を見ているとやりたくなるのが人間です。
徹底的に情報を遮断してください。
特に最初の頃は癖になっているので自然と情報を見てしまうかもしれませんが、見れない環境作りなどをして情報のない生活を確立しましょう。
徐々にそれでも気にせずに生活を送れるようになるはずです。
トリガーを潰す
ギャンブルという行為に至るまでのトリガーがあると思います。
- 日常でイライラすることが起こる
- ギャンブルに関する映像を見る
- お金を使ったことで不安になる
このようにギャンブルをしたいと思うときには何かしらの予兆があるのです。
それをトリガーというふうに呼んでいて、トリガーを潰していきましょう。
トリガーが多ければ多いほど、ギャンブルに手を出す可能性が高まります。
逆にトリガーが少なければギャンブルのことを意識する時間が少なくなるはずです。
新しいことに飛び込む
ギャンブルへの興味を違うことへの興味へと転換する方法です。
新しいことにどんどん飛び込むことで、ギャンブルへの興味を減らします。
続いての章で、詳しく飛び込むためのポイントなどをお伝えしていきます。
自分の知らない世界が広がっている
何歳でも無知
人はいくつになっても無知な生き物です。
全てを網羅できている人間などいませんし、学べることはいくらでもあります。
いくつになっても謙虚な気持ちで学び続ける姿勢だけは持ち続けていたいと思っています。
ワクワクすることに溢れている
日常生活は楽しいでしょうか？
同じようなことの繰り返しでつまらない
以前の私はそう思っていました。
しかし実際にはそれは私の視野が狭かっただけだと気付きました。
世の中にはワクワクすることがたくさんありますが、私が見ていなかっただけでした。
失敗は価値
挑戦すると失敗するのが怖い
人が恐怖を感じるのは、失敗を恐れているからです。
しかし失敗というのは、その後の人生において必ず価値となります。
厳しい場面に当たったときにヒントを与えてくれるのが過去の失敗体験です。
何事もやってみないと分かりません。
恐怖を感じて行動できなくなる前に、行動をして失敗して次の挑戦に繋げていきましょう。
人生は失敗の数の競い合いです。
人生は決断の連続
決断の数
あなたは人生において数え切れないほどの決断をしてきています。
進路や就職先などの大きな決断から、今日のご飯や見るテレビなど小さな決断まで様々です。
我々は非常に多くの決断をしながら生きているのです。
今の人生＝決断の結果
そして今の人生というのは、自分自身がしてきた過去の決断の結果が現れたものなのです。
決して周囲や環境の責任などではありません。
全てはあなた自身の責任で人生が決まっていて、それはこれからもそうなります。
自分次第で変えられる
ここまでのお話のとおり、自分の人生は自分の決断で変えることができます。
多くの人は自分以外のところに責任を押し付けて現状を嘆いています。
だから生きるのが辛くなるのです。
全て自分次第だと思うことができれば、自分が行動するしか選択肢がありません。
下手に逃げ道を用意することで自分の首を絞めている可能性があります。
まとめ
ギャンブルへの興味は新たなことへの興味を持つことで減っていきます。
新たなことへの興味を持つためのポイントは、自分がワクワクして日常を過ごしているかで変わってきます。
いくつになっても謙虚な気持ちで学び続け、新たなことに挑戦するという決断を繰り返していくことで現状は変化するはずです。
周囲を嘆くのではなく、自分自身の行動で変化させていきたいですね。
読んでいただきありがとうございました。