浪費癖が消えなくてお金が貯まらないから、ギャンブルをやらないとお金がなくて困ってしまう。かといってすぐにお金を使いたくなってしまうのは昔からだし治らないよなあ・・・。
ギャンブル依存症の方に多いのが浪費癖です。
そんな悩みを抱えている方に向けた記事となります。
本記事の内容
- ギャンブルにハマる人の浪費癖への対処法
- 短期的に考えてしまうことの罠
- 本物の価値に注目するには？
私もギャンブルに依存していたときは浪費癖を持っていました。
欲しいと思ったらその瞬間に購入を決めていたので、貯金できることはほとんどありませんでした。
そのためお金を求めるためにもギャンブルから離れることができない状態に陥っていました。
今では浪費癖を克服しつつあり、順調に貯金を貯められるようになってきました。
私が取り組んだ内容をご紹介して、貯金できるマインドをお伝えしていきます。
ギャンブルにハマる人の浪費癖への対処法
消費衝動を冷静に観察する
○○が欲しい！よし買おう！
浪費癖があると欲しいと思った瞬間に買うという決断をしてしまいます。
そして後から考えるとなんで買ってしまったんだろうと後悔する場合が多いです。
消費衝動が襲ってきたときには、一度冷静に自分を観察して落ち着くことが必要になります。
現代社会は便利なもので溢れていますし、欲求を瞬間的に満たせるものもたくさんあります。
しかしそれらを欲望のままに消費していては、お金がいくらあっても足りません。
家計簿をつける
自分が1ヶ月でどのくらいのお金を消費しているか把握していますか？
ギャンブルでの収支もそうなのですが、数字を把握していないと制御することは困難です。
今月は○○の消費をしたけど、これは不要だったな。
このように後から振り返ることで、それ以降浪費行動を制御することができます。
逆に目に見える形に残しておかないと、いつまで経っても同じ浪費行動を繰り返すことになるのです。
お金を使わなくても楽しめることを知る
ギャンブル依存症時代の私は、お金を使うことに楽しさを見出していました。
お金を使わないと楽しんでいると言えない
そして毎週のように必要のないお金を使うことで気持ちを満たしていました。
これは非常に危険な考え方で、お金がいくらあっても足りません。
多額のお金を使わなくても楽しめることを理解してから変わりました。
- 図書館で読書
- 家で仕事の勉強
- 料理
毎週のように多くのお金を消費していた生活から脱却することができました。
短期的に考えてしまうことの罠
一時的に満たされる＝虚無
短期的な欲求に従って欲望のままに行動したとします。
一時的には気持ちが満たされることでしょう。
しかしその後に再び虚無感が襲ってきます。
それは消費行動をする前よりもさらに大きな虚無感である場合が多いです。
辛いから浪費して満たしたい・・・
その結果、さらに大きな辛さを導いてしまうということを体感しました。
冷静になると不要ではないか？
その瞬間は非常に欲求が高まったとしても、仮にそれを満たさずに過ごしたと想像してみてください。
あなたの身に恐ろしいほどの危険が訪れたりするでしょうか？
大抵はそんなことはありません。
変わらずに時間は流れ続けます。
冷静に考えると不要なのですが、一時的な欲望というのは非常に強いのでそれに従ってしまうのですね。
このことを理解しておくと、強い衝動が来ても冷静に対処できるのではないでしょうか。
ポイントは本能に逆らうこと
どうして短期的な衝動が来たときにそれに従ってしまうんだろうか？
それは人間の本能が生き残るということを最優先に考えるようになっているからです。
生きるか死ぬかの世界では常に今生きることが最優先とされてきました。
それが今でも残っており、死ぬわけでないのに短期的な欲求を求めるうようになっています。
ポイントはその本能に逆らうことです。
本能なので多くの人間はそのまま流されてしまっています。
だからこそこのポイントで大きな差が生まれるのです。
本物の価値に注目するには？
応急処置＝無意味と理解する
短時間で得た成果というのは付け焼き刃にしかなりません。
誰かが真似しようとしたらすぐに真似できるものです。
しかし長期的に時間をかけて真摯に取り組んで得たスキルは一生モノです。
それはあなただけが持つもの価値として機能してくれるでしょう。
本当の価値を生み出すには『長期的な時間』が必要です。
本物はどこでも通用する
生きていると様々な場面に出くわすと思います。
年上ばかりの環境だったり、異性ばかりの環境だったり、自分にとってアウェイだと感じられるような場面も多くあります。
本物の価値を身に付けた人間はどこでも通用します。
本物の価値には、どんな場面でもその場を引っ張れる存在になれる力があるんですね。
そして周囲の人はそんな価値を見出しているあなたを放っておくことができなくなります。
ポイントは今のクオリティを高めること
本物の価値を生み出すにはどうしたら良いでしょうか？
それは今のクオリティを高めていくしかありません。
いくら過去を振り返ってもそれはもう変えられないものです。
いくら未来を想像してもそれは今の積み重ねの結果でしかありません。
本物の価値を手に入れて理想の自分になるためには、今の行動を変えていくことしかないのです。
逆に今の行動を変えていくことで、必ず価値は生み出されています。
過去も未来も気にせず、全力で今この瞬間を走り続けていってください。