ギャンブル依存症に関する本を読んでみたいけど、いったいどれくらい効果があるんだろうか？
ギャンブル依存症に関する本は多く出版されています。
本を読もうか悩んでいる方に向けた記事です。
本記事の内容
- 本を読むメリット
- 読書する時間を生み出す方法
- オススメの読み方をご紹介
人生の時間は有限です。
自分の身体一つでは習得できる内容に限界があります。
そんなときに読書をすることで、他人の知識や経験を数時間で吸収することができるのです。
コストもギャンブルで賭けていた数万円から比べると非常に安価です。
ぜひ読書をしてギャンブル依存症からの克服を目指していってほしいと思います。
本を読むメリット3選
本を読むことのメリットはたくさんありますが、ここでは3つご紹介します。
- 他人の経験から学べる
- 選択肢が増やせる
- 落ち着きを取り戻せる
順番に解説していきます。
他人の経験から学べる
本には先人たちの知恵が詰まっています。
今あなたが抱えている悩みはおそらく先人も同じようなことを解決してきた過去があります。
その解決方法を参考にすることができるのです。
もちろんそのままやれば解決できるという訳ではないかもしれませんが重要な情報です。
しかもコストも時間もそこまでかからずに手に入れられるとなれば、利用しない手はないでしょう。
選択肢が増える
本を読んで知識や経験を学ぶことで、人生における選択肢が増えます。
あなただけの発想では生まれなかった選択肢も本から学ぶことができるのです。
どれだけの選択肢があるかということが人生では重要です。
仮に1枚のカードしかなければ、状況に応じて上手く対応することはできません。
状況に応じて使い分けられるように、色々なカードを用意しておくための読書なのです。
落ち着きを取り戻せる
ギャンブルをしていたときは脳が興奮している状態が多く、常に生き急いでいる感じがありました。
そのため落ち着いて物事に取り組むことができず、集中することもできなくなっていました。
読書をすることで落ち着きを取り戻すことができます。
ぜひ心を落ち着けるための習慣として、読書をゆっくり楽しんでみてほしいと思います。
読書する時間を生み出す方法
忙しくて読書する時間なんてないよ・・・
そんな方に向けて読書時間の作り方をご紹介していきます。
スキマ時間を活用する
一日の中で何をするでもなく消化している時間に注目します。
- 起床直後の時間
- 通勤時間
- 昼休み
このように少しだけ空いている時間に現代はスマホでなんとなくネットサーフィンをしていることが多いです。
この時間を全て読書に費やすことができれば、かなりの時間を生み出すことができます。
図書館で落ち着いて読む
逆に図書館に行って時間を気にせずに集中して読むという方法もオススメです。
この時間のメリットは、心の底から落ち着いた気持ちで過ごすことができる点です。
ギャンブルをしていた頃の感覚とは対極であり、精神的にギャンブルから離れることができます。
電子書籍を利用する
スマホを触るくせがあるという方にオススメの方法です。
今はスマホでも本をダウンロードして読むことができます。
月額1000円程度で読み放題というものもありますので、たくさんの本を読むモチベーションにもなります。
紙の本のように持ち歩かなくてもスマホ１つで読めるので、手軽に読書に取り組むことができます。
オススメの読み方をご紹介
具体的にどうやって読んだら良いのかわからない
ここでは本の読み方を流れに沿ってご説明します。
目的を持つ
本を読む前に、読む目的を決めておきましょう。
脳は目的に沿った内容を特に注目するようになっているため、目的を持っておくことで本から必要な情報を取り出すことができます。
本は莫大な情報量があるため、何も考えずに読んでいては結局何を読み取ればよいのか分からずに終わってしまいます。
○○を学ぼう
このように決めておくことで必要な情報を見逃さずにキャッチすることができるのです。
線やメモを残す
目的を持ったら実際に読んでいきます。
そのときに全てをじっくり読む必要はありません。
必要だと思える情報があると感じたら、特に覚えておきたいポイントに線を引いたりメモを残します。
そのページには付箋を付けておくと良いでしょう。
1冊の本から1つ学べたら良いくらいの考えで読み進めていきましょう。
まとめる
読み終わったらもう一度本をさかのぼり、付箋のあるページでマークしておいた箇所をまとめます。
いつでも見直せるようにしておきましょう。
複数の本について行っていくと、自分だけのガイド本が完成します。
それがあなたが生きていく上で大事にしたい内容です。
本は読んでもそれを実践しなくては意味がありません。
しっかりアウトプットするためにも、まとめるという作業は必要なのです。
ここまで行えば、あとは日常の中で小さく試していき自分のモノにしていきましょう。
まとめ
現代人は本を読まないと言われています。
だからこそ本を読むことで周囲の99%とは違う価値を生み出すことができるようになります。
最初は1冊読むのにも時間がかかるかもしれません。
しかし徐々に慣れてくるとペースが上がってきますし、人生も充実してきて必ず楽しい読書ライフが送れるはずです。
ぜひ取り入れてみてくださいね。
読んでいただきありがとうございました。