ギャンブルをやめられてはいるけど、なんとなく不安な気持ちが収まらない。明日の仕事でのプレゼンは大丈夫だろうか？このままで将来は幸せになれるだろうか？
克服に向かっていると、ギャンブルをやっているときには気付けなかった不安にぶち当たるタイミングがあります。
そうした不安な気持ちを抱いて苦しい思いをしている方に向けた記事となります。
本記事の内容
- 不安への対処法
- RASを利用して勝ち組へ
- 小さな変化が大きな変化へ
不安というものは漠然とした概念です。
なんとなく不安だけど正体がわからないという状態の人もいると思います。
本記事ではなるべく伝わるように不安というものを解釈していきます。
少しでも不安を攻略するためのヒントとなれば幸いです。
不安への対処法
行動する
不安に思うのはどうしてでしょうか？
それは未来のことを心配したり、過去のことを反省しているときに起こります。
今に集中することでそうした思いを防ぐことができます。
そして今に集中するためには『行動すること』が大切です。
開き直る
明日のプレゼンが不安で不安で仕方ない・・・
そういうときには思い切って開き直ってみることです。
不安に思うのは上手くいかなければダメだという思いから生まれます。
別にダメでも良いじゃないか
そう開き直ることで不安が解消されます。
自慢できることを作る
不安な気持ちは自分への自信のなさの表れでもあります。
『失敗したらどうしよう・・・』
本当は大したことになりませんが、必要以上に失敗を恐れます。
とにかく誇れるものを一つ持っておきましょう。
これだけは負けないものがある
それが心の支えになり、何事にも負けずに取り組めるようになるのです。
RASを利用して勝ち組へ
RASとは
脳は全ての情報をキャッチできているでしょうか？
答えはNoです。
全ての情報をキャッチしていたら、脳はパンクしてしまいます。
そこでRASというものが働いて、キャッチする情報を取捨選択しているのです。
ではその取捨選択の基準は何なのでしょうか？
ワクワクすることに注目する
脳は自分が大事だと思っている情報だけをキャッチする
例えば引っ越しを考えている人は物件情報が目に入ってきますし、車を買いたいと思っている人は高速道路を走っていても車ばかりに目がいきます。
逆に言うと大事に思っていない情報はほとんどスルーされてしまっているのです。
ここに非常にチャンスが眠っていると考えます。
人間は変化を嫌うため、この取捨選択の基準は意識していないとほとんど変わることはありません。
世の中にはわくわくすることで溢れているのに、それらのほんの一部だけしか見れていないのです。
必ず見つかる
意識してRASをコントロールしてみましょう。
- 普段通る道とは違う道を進んでみる
- これまで興味のなかったことでも意識して観察してみる
- 気になった情報を深く調べてみる
そうすることで脳のフィルターが変化し、見える情報が変化してきます。
私の場合はギャンブルに依存していた状態から脱却し自分自身がやりたいことにお金を使えるようになりました。
小さな変化が大きな変化へ
まずは小さく
いきなり大きく変わることはできません。
昨日まで全く副業をしていなかった男が今日からいきなり稼げるようなものではないのです。
しかし小さな変化はすることができます。
- 副業の方法を調べてやりたいことを見つける
- 具体的に稼いでいる人にコンタクトする
- 同じように実践して成果を出す
副業で月100万円稼ぐ方法
そういう本が売られている時代ですが、十分注意してください。
まずは小さく変化していくことです。
積み重ねる
そして小さい変化をたくさん積み重ねていきましょう。
なぜ小さい変化なのかと言うと、いきなり大きく変わろうとすると失敗したときのダメージが大きいからです。
そして大抵の場合大きな変化は失敗することが多いです。
小さく成果を出すということを毎日積み重ねていきましょう。
結果に見えるまで
いきなりは結果に見えませんが、徐々に変化を感じられると思います。
しかし多くの人は結果が見えないことに耐えられずに途中でやめてしまいます。
そこで続けられれば多くの人を尻目に成功することができます。
私が実際に体験してきた変化です。
- やりたいことをやりたいと言えるようになった
- 自分で考えて行動できるようになった
- 相手とのコミュケーションでの反応が変わった
受け身な人生から主体的な人生へと変わってきています。
まとめ
ギャンブル依存症を克服しようとしたものの不安に苦しんでいる方に向けた記事を書いてきました。
本当の意味でギャンブル依存症を克服するには自分が幸せを掴んで将来ギャンブル依存の話をネタに笑うしかないです。
そしてギャンブル依存症を乗り越えようとしている人は必ずその能力があります。
ぜひ脳のフィルター機能をコントロールして新たなステージを切り開いていってください。
読んでいただきありがとうございました。