暇な時間があるとギャンブル動画を見てしまってギャンブル欲が掻き立てられる。見ないようにしたいんだけどスマホですぐに見れてしまうから癖になっちゃってるんだよね・・・。
スマホで簡単に動画が見れてしまう時代だからこそ、ギャンブル動画には注意が必要です。
ここを乗り越えないとギャンブル依存症克服は困難だと思います。
本記事の内容
- ギャンブル動画を封印する方法
- 動画が危険な理由
- 他人を気にする必要はない
おそらく多くのギャンブル好きな方にとって、ギャンブル動画はとても身近なものだと思います。
毎日のように見ているとオススメに出てきて、それに影響され自然と何本か見てしまっているのではないでしょうか？
そのままではいくらギャンブルをやめ続けていても根本的にギャンブルと離れることはできません。
本記事ではギャンブル動画を封印する方法をご紹介していきます。
ギャンブル動画を封印する方法
スマホを触らない
皆さんはギャンブル動画を何で見ているでしょうか？
多くの方はスマホと答えると思います。
現代社会において電車の中を見渡すとスマホを触っている方がほとんどです。
隙間時間にはスマホで動画を見て暇つぶしをしていると思うのですが、それがギャンブルをやってしまうことに繋がる危険を秘めているのです。
スマホは情報量が多いですが、その分不要な情報を拾ってしまう可能性が高すぎます。
生活がスマホに支配されてしまっている方は一度スマホから距離を置くことをオススメします。
予定を詰める
動画を見てしまう理由の多くが「暇だから」だと思います。
実はこれ、実際にはやるべきことがあるのになんとなく動画を見て時間を失っているケースがほとんどです。
人は一旦ある行動を始めると、それをやめて次の行動に移るには少しやる気を出さなければなりません。
なんとなく動画を見始めることで本来すべき行動をできなくなっているのです。
そういう隙すらも与えないように、ひたすらやりたいことで予定を詰めてしまいましょう。
自己メンテナンスをする
ギャンブル動画を見たくなるのはどのようなときでしょうか？
おそらく日常があまり充実しておらず何か面白いことを求めているときだと思います。
自分自身の状態によってギャンブル動画を見たくなってしまうときとそうでないときが存在します。
自分の調子をしっかり見つめて定期的に自己メンテナンスしてあげましょう。
放置しておくと汚れてくるのは部屋と同じですので、趣味や瞑想などで汚いものを取り除いてあげるのです。
動画が危険な理由
ギャンブル欲を煽られる
ギャンブル動画には色々ありますが、よくあるのはギャンブル実践動画です。
動画の投稿者がギャンブルをしてその様子を見せて楽しませるスタイルになっています。
この動画を見ることであたかも自分が賭けているかのような気分が味わえます。
これで実際に自分も賭けたくなってしまうパターンが最悪ですがよくあります。
実践動画を見るということは自らギャンブルしにいっているようなものなので、安易な気持ちで見てはいけないのです。
時間が奪われる
動画全般に言えることですが、際限なくいつまでも見れてしまうことが危険です。
次から次に関連動画が表れて興味を惹かれてしまいます。
10分だけのつもりが気づいたら1時間経過していたなんてことはザラにありました。
せっかくの人生の貴重な時間を本当にギャンブル動画に使ってよいのかをよく考えてみてください。
精神的に不安定になる
動画を見終わったとき、あなたはどのような感情になるでしょうか？
たしかに動画を見ているときは楽しめているかもしれませんが、その後残るのは時間を浪費した後悔です。
さらにギャンブルの楽しさを知ってもギャンブルができないので余計にイライラを溜めることになります。
動画を見終わったときに満足できているならば良いですが、後悔やイライラが残っていると感じているならばやめることをオススメします。
他人を気にする必要はない
自分には関係ない
ギャンブル動画投稿者がギャンブルに負けたとします。
『へっ、ざまあみろ』
私は動画を見て他人の負けをこのように喜んでいた時代がありました。
しかし実際に私の生活がそれで変化するかというと、答えはNOです。
何も変わっていないんですね。
これに気付いてからは他人のギャンブル実践動画を見ることは少なくなりました。
余計な情報が多い
ギャンブル動画であなたが得たいものはなんでしょうか？
動画は10分程度のものが多いですが、正直ほとんど得るものはないと感じています。
ただ時間だけを多く浪費してしまう悪魔のようなものです。
動画時間中に自分が知りたい情報が全く無い場合もあります。
もっと効率的に知識を得る方法はたくさんあります。
- 読書
- ネット検索
- 友人に聞く
動画を見るのが楽で落ち着くのでついつい見てしまうのですが、効率が非常に悪いということを覚えておいてください。
定着までは孤独も必要
寂しさから動画を見ている方も多いと思います。
動画を見ているとあたかも誰かと交流しているような感覚になることができます。
しかし時には孤独も必要だと私はこのギャンブル依存克服期間で気付きました。
あなたが身に付けたいことはどこにあるでしょうか？
もちろん誰かと関わって実際に試してみることは重要な要素です。
しかしまずは必要な知識をインプットしなければいくら実践しても役に立ちません。
まとめ
ギャンブル動画を封印することでたくさんのメリットがあります。
まずは試してみてその効果を自分自身で体感してほしいと思います。
特に時間がないと思っている方にとっては新たな時間の創出が可能になるのでぜひやってみてください。
読んでいただきありがとうございました。