ギャンブルもそうだけどアルコールも大好きで、いつも飲んだら泥酔するくらい飲んで翌朝に後悔するんだよね。それでも飲んでいるときは楽しいし、日常の嫌なことを忘れられるからやめられそうもないや・・・。
本記事ではギャンブルだけでなくアルコールについても悩んでいる方に向けて書いていきます。
本質はギャンブルにも関わっています。
本記事の内容
- ギャンブルもアルコールも短期的快楽
- 中途半端にやめるよりも完全に遮断する方が楽
- 私が没頭するまでの過程
私はギャンブルに加えアルコールも大好きでした。
お酒を飲んでは何度も記憶をなくしたりして周囲に迷惑をかけてきました。
そんな自分が嫌だと思いながらも、飲んでいるときの快楽が忘れられずに大量のお酒を飲み続けてきました。
しかしギャンブルをやめてみたところ、お酒も前ほど飲まなくなっていることに気づきました。
特に意識してやめているわけではなかったのですが、そこに関係性があるのではないかということで記事に書いていこうと思います。
ギャンブルもアルコールも短期的快楽
辛い日常を忘れるための応急処置
生きていれば楽しいこともあれば辛いこともあります。
辛いことが起きたときにギャンブルをやる人もいればお酒を飲む人もいます。
その目的は、一時的にでもストレスから開放されるためです。
それは本当に一時的な応急処置でしかなく、翌日になると再び辛い問題に直面することになります。
応急処置を繰り返すと?
そうして辛い問題に当たったときにギャンブルやお酒で応急処置を繰り返すと、徐々に効果が薄れていきます。
応急処置に対して身体が耐性を持ち始めるので、今までと同じ量では満足できなくなるのです。
そうなると徐々にギャンブルの賭け額を増やしたり、お酒の量を増やすことになります。
それが発展した状態がいわゆる"依存症"ということです。
麻痺する
依存症になると自分の意志だけではコントロールが効かなくなります。
心身ともに麻痺してしまい、どれだけやっても満足できない身体になっています。
もっとギャンブルがしたい、もっとお酒を飲みたい
もはや日常生活よりも優先度が上がってしまうことで、生活に支障が出るレベルになってしまうのです。
中途半端にやめるよりも完全に遮断する方が楽
快楽を思い出すことが辛い
適度にギャンブルをしていこう
そう思っても、ギャンブルと触れ合っている中で快楽を思い出してしまうことがあります。
それは過去の記憶と関係する出来事が起きる可能性が高くなることにあります。
日常で生きていてもある瞬間に過去の出来事がよぎることがあるでしょう。
ギャンブルで楽しんでいた時代を思い出すと、ギャンブルに手を出す可能性が高まるのです。
お酒を目にすると飲んだ快楽を思い出して、飲みたくなるのです。
中途半端にやめようとするとそうした葛藤と戦わなければなりません。
完全に遮断する
過去を思い出さないためには、なるべく依存していた対象の情報を遮断することが有効です。
過去を思い出すと多くの場合はマイナスにしか働きません。
完全に遮断することで、過去ではなく今に集中するのです。
今に対する集中力の高さがその人の人生に一番影響を与えてくると思います。
没頭できるものの必要性
しかし生きていると自分は遮断しているつもりでも、ふとしたときに情報を見つけてしまうこともあります、
あ、今日は有馬記念なんだ。
テレビやCM、スマホの広告などで不意に目に飛び込んできます。
理想はそれらも見ないようにしたいですが、現実はなかなかそうはいきません。
そんなときに、そうした情報に惹かれてしまわないように没頭できるものを持っておくと良いです。
私の場合は今は仕事になりました。
競馬やアルコールよりも仕事の優先度が高くなったため、今では情報が入ってきてもそちらに流されることは少なくなりました。
未だに少し誘惑されていますけどね（笑）
私が没頭するまでの過程
でも没頭できるものなんてないんだよね
私もそうでしたが、ギャンブルやお酒から離れていく中で少しずつ没頭できるようになったという感じです。
その過程をご紹介していきます。
他のことに頼れない状況を作った
ギャンブルで底をついたとき、私は一度多くのものから距離を取りました。
ギャンブル、お酒、家族、友人、スマホ、異性との出会い、お金、Youtube、、、
特にギャンブルをもうやらないと決めた当時は最も遮断できていた状況だったと思います。
今は余裕が生まれ始め徐々に色々なものと関わりを持ち始めているのですが、初期に没頭する状況を作ったことで今でも優先度は上位に保たれています。
ベストかどうかは分からない
じゃあ今やっている仕事が一番向いているのか？
そんなことは分かりませんし、その可能性も高くないでしょう。
しかし自分がどう思って取り組んでいくかのほうが100倍重要です。
そして向いていると思って楽しみながら取り組んでいけば、吸収力も圧倒的に良くなります。
結果としてそれが天職になるのです。
違ったらやり直せば良い
仮に没頭して進んでみて、どこかで違うと感じたらどうしますか？
そこで別の道を探すのか、それともその道でもう少し頑張ってみるか
決断は人それぞれだと思いますが、どちらを選んでもいつかは成功できます。
一番大事なのは、頑張り方を知っているかです。
自分に合っている内容は分かりませんが、頑張り方を知っていればそれに出会えるまで何度だってやり直すことができます。
一回で正解にたどり着いてもいいですが、人生は長いので色々な経験をすることで魅力を付けていきましょう。
もちろんやり直すのにも決断力などが必要ですが、そうしたものも自分の内面を磨いておくことで可能になります。
まとめ
ギャンブルとともにアルコールからも離れることができています。
これが今だけではなく一生このまま続くんだと思えるようになってきました。
長期的に成功していくという覚悟を決めたことが大きなポイントだったと思います。
自分自身が没頭できることを見つけて、依存対象からの脱却を図っていきましょう。
読んでいただきありがとうございました。